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Agosto Mes del Corazón

Las enfermedades cardiovasculares son una de las causas más frecuentes de muerte en Chile y el mundo, y por eso tenemos que enfocar nuestras acciones en la PREVENCIÓN!

Existen algunos factores de riesgo de infarto agudo al miocardio los cuales fueron evaluado en América Latina  en sub-análisis de estudio internacional INTERHEART, que incluyó 6 países de latinoamericanos, entre ellos Chile.

Ahí se encontró que los factores más relevantes que aumentan el riesgo de tener un infarto agudo al miocardio, son:

  • Hipertensión arterial
  • Diabetes
  • Consumo de tabaco
  • Dislipidemia (colesterol elevado)
  • Obesidad abdominal.
  • Factores psicosociales

Además se determinaron algunos factores protectores que reducían la posibilidad de sufrir un infarto como por ejemplo:

  • Alimentación saludable con un adecuado consumo de frutos y verduras.
  • Ejercicio físico regular

Entonces para nosotros poder tomar acciones preventivas debemos preocuparnos de nuestra alimentación, consumir frutas y verduras en cantidades adecuadas que permitan el aporte fitoesteroles, estos últimos son los que han tomado gran relevancia en lo que prevención cardiovascular se refiere.

Los fitoesteroles los encontramos por ejemplo en tallos, frutos y hojas, y está comprobado que su consumo adecuado permite disminuir el colesterol.

Hoy ya tenemos estos fitoesteroles en cómodos formatos como es el sachet de Cardiosmile, que venden en farmacias lo conoces?

Cardiosmile ha demostrado disminuir el colesterol LDL en un 12% y triglicéridos en un 14% en sólo 28 días, consumiendo un sachet diario lo que es un tremendo logro par un producto 100% natural que podemos consumir de manera completamente segura.
Si a nuestra alimentación saludable agregamos ejercicio físico por lo menos 3 veces a la semana, idealmente 5 veces, es que cada dia la actividad es menos, ni para apagar la TV o contestar el telefono hoy en dia nos paramos! estaremos incorporando factores protectores para cuidar nuestra salud cardiovascular.
Además el chequeo preventivo es fundamental, algo tan sencillo y economico como pasar a tu CESFAM o Clinica y tomarte la presión ya es un gran paso.
Si además tu medico lo indica o tu quieres chequear puedes anualmente realizarte examenes sanguineos para determinar tu colesterol.

Existen algunas señales a las que debes estar atento, y si tu o alguien de tu entorno presenta debes acudir de inmediato a un servicio de urgencia
Habla de esto con tu familia y amigos, no esperes sufrir un problema para empezar a preocuparte, debemos enfocar nuestras acciones en PREVENIR.
agosto 21, 2018 — rociosuarez Admin