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¿Conoces Whey Protein?

Whey Protein o suero de leche es un producto natural de alta calidad nutritiva y fácil absorción por el cuerpo, baja en grasas y carbohidratos, y que se obtiene de las proteínas de la leche de vaca durante el proceso de convertir la leche en queso.

La proteína del suero es de alta calidad, completa y con todos los aminoácidos esenciales para aumentar y regenerar masa muscular.

 

¿Quiénes deberían tomar whey protein?

Es especial para hombres y mujeres deportistas que quieran aumentar la masa muscular y mejorar la recuperación de sus músculos luego del entrenamiento. · También para complementar dietas de pérdida de peso, bajas en proteínas y vegetarianos. Además es ideal para personas con sobrepeso, aquellos que despiertan sin hambre pero en la tarde sienten ansiedad por carbohidratos.

 

¿Puedo reemplazar el desayuno por whey protein? 

No! debes desayunar completo, mientras más proteínas desayunes menos apetito y ansiedad vas a sentir en la tarde.

 

¿Se puede calentar?

Si. También puedes mezclarla con café y leche de almendras, además de preparaciones como postres y masas dulces.

 

¿Se puede tomar whey protein sin hacer ejercicios?

No es lo ideal

 

Contraindicaciones

Según algunos expertos consumir durante mucho tiempo proteína de suero de leche puede dar lugar a una serie de efectos secundarios, como el  sobreesfuerzo de los riñones lo que lleva a la formación de cálculos renales.

 

Rocío Suárez Eytel
Nutricionista
Magister (c) Nutrición y Alimentación, Universidad de Barcelona
julio 19, 2013 — rociosuarez Admin