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¿Cómo fortalecer tu sistema inmune a través de la alimentación?

¿Cómo fortalecer tu sistema inmune a través de la alimentación?

Llegan los días fríos y con ello vemos cómo aumentan los resfríos. Los adultos en promedio tenemos 2 a 4 resfríos por año
mayo 09, 2018 — rociosuarez Admin
¿Por qué cocinar al vapor?

¿Por qué cocinar al vapor?

El otro día en una tienda me encontré con una vaporera, me acordé que los alimentos quedaban maravillosos 
mayo 07, 2018 — rociosuarez Admin
Tags: vapor vaporera
Wraps blancos vs. integrales

Wraps blancos vs. integrales

Cada vez se utilizan más e incluso existen versiones integrales por lo que compararemos las distintas alternativas de manera resumida 
mayo 06, 2018 — rociosuarez Admin
Legumbres, más que un plato tradicional

Legumbres, más que un plato tradicional

¿Alguna vez te preguntaste si la maravillosa idea de comer porotos con riendas, con mote o lentejas con quinoa o arroz era una invención de chilenos buenos para comer o si de verdad estaba bien pensada? 
mayo 02, 2018 — rociosuarez Admin
Quínoa, el grano de oro

Quínoa, el grano de oro

Hace algunos años que la quínoa se hizo más conocida. Se comenzó a hablar de ella como un súper alimento y se empezó a utilizar en algunas recetas pero muchas veces nos dejamos llevar por lo que nos dicen
abril 30, 2018 — rociosuarez Admin
Tags: quinoa
De cara a la vasectomía

De cara a la vasectomía

En diversos medios ha surgido el tema de la vasectomía y se muestra principalmente como una ventana de relajo para las mujeres y parejas
abril 19, 2018 — rociosuarez Admin
Papa Tradicional vs. Papa Camote

Papa Tradicional vs. Papa Camote

Las papas camote 🍠 (batata, papa dulce, boniato) al igual que las papas tradicionales 🥔son tubérculos, y nos entregan un gran aporte de energía 💪🏻 gran cantidad de fibra 👌🏻😏 😏 😏 .
abril 13, 2018 — rociosuarez Admin
Tags: Papa camote
¿Por qué prensar en frío?

¿Por qué prensar en frío?

Hace varios años comencé a consumir jugos prensados en frío (y de pasadita, enamorarme de ellos).
abril 12, 2018 — rociosuarez Admin
¿Cómo hacer que nuestras costumbres no nos engorden?

¿Cómo hacer que nuestras costumbres no nos engorden?

Un reciente estudio publicado por la revista británica The Lancet, donde científicos pertenecientes a “NCD Risk Factor Collaboration”, analizaron el aumento de peso en adultos de 200 países
abril 08, 2018 — rociosuarez Admin
Cafeína – beneficios y contraindicaciones

Cafeína – beneficios y contraindicaciones

Los estudios sobre el café  son muchos, y si bien el café aporta sustancias como cafestol, kahweol y ácido clorogénico que tienen altas propiedades 
febrero 12, 2018 — rociosuarez Admin